خواب راحت

وقتی اراده می کنید بخوابید به خواب راحت می روید یا برای خوابیدن با مشکلی مواجه می شوید و سخت به خواب می روید .

عدم تجربه خواب راحت در طی شبانه روز می تواند دلایل مختلفی داشته باشد .

به طور مثال نور باعث اختلال در ترشح هورمون خواب می شود و باعث کاهش ترشح هورمون خواب می شود و در نتیجه فرد خواب راحتی را در طی شب تجربه می کند .

بنابراین خوابیدن در جایی که پر نور باشد ، می تواند باعث عدم ترشح هورمون خواب بشود و به این ترتیب فرد خواب راحتی را تجربه نکرد و دچار بی خوابی شود .

نکاتی برای راحت خوابیدن وجود دارد که رعایت آن ها می تواند کیفیت خواب را افزایش دهد یا منجربه بهتر خوابیدن شود اما این نکات در تمام افراد پاسخگو نیست و برای درمان بی خوابی به روش های تخصصی تری نیاز دارند .

خواب راحت

مشکلات خواب

مشکلات متعددی وجود دارد که می تواند خواب آسوده را از افراد سلب کند.

مشکلاتی چون خواب دیدن ، راه رفتن در خواب ، صحبت کردن در خواب و غیره .

برخی از این مشکلات محدود به اتفاقات روزمره هستند و پس از گذشت چند روز از بین می روند ولی گاهی این مشکلات ریشه های عمیقی دارند و به افکار یا روحیات فرد مرتبط می شوند .

دلیل اصلی بد خوابیدن باید پس از بررسی و آنالیز فرد در طی خواب مشخص شود به همین دلیل برای رفع مشکل بی خوابی خود حتماً به یک کلینیک خواب مراجعه کنید .

کلینیک خواب

در کلینیک خواب ، پزشک با بیمار صحبت می کند تا مشخص گردد بی خوابی ریشه ای در افکار و روحیات فرد نداشته باشد .

در صورتی که بی خوابی فرد مرتبط با مشکلات روحی باشد اورا به یک روانشناس معرفی می کنند در غیر این صورت بیمار یک شبانه روز درکلینیک بستری می شود تا علائم او حین خواب چک شود .

برخی اوقات بی خوابی دلایل واضحی ندارد و نمی توان به طور دقیق اعلام کرد که چرا فرد دیر می خوابد یا چرا هنگام خواب به دفعات متعدد از خواب بلند می شود .

خواب باعث می شود تا فرد انرژی ای که در طی روز از دست داده است را بازیابد و برای شروع یک روز دیگر آماده شود .

بنابراین خواب یکی از مهم ترین نیازهای روزمره افراد است و بی خوابی یا اختلال در خوابیدن ، تاثیر منفی در روحیه و اخلاق فرد دارد .

دکتر مهدی قدیری

جراح و متخصص گوش ، حلق و بینی

فلوشیپ آندوسکوپی سینوس

جراح پلاستیک بینی

درمان اختلالات تنفسی خواب

درباره drghadiri

4 پاسخ به خواب راحت
  1. It’s amazing to go to see this web page and reading the views of all mates concerning this piece of
    writing, while I am also eager of getting experience.

  2. Heya! I understand this is kind of off-topic however I needed to ask.
    Does running a well-established website such as yours require a lot of work?
    I’m brand new to writing a blog however I do write in my journal every day.
    I’d like to start a blog so I can easily share my own experience and views online.
    Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for brand new aspiring
    blog owners. Appreciate it!

  3. Hello there! Do you know if they make any plugins to help
    with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
    If you know of any please share. Cheers!

  4. If you wish for to grow your knowledge simply keep visiting this web page
    and be updated with the newest news posted here.


[بالا]

پاسخ بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • بیست + 12 =