خواب چیست

خواب چیست  : برای درک بهتر مفهوم خواب می توانیم یک شبانه روز خواب را تجربه نکنیم تا متوجه شویم بی خوابی چه تاثیر بر روی سیستم بدن دارد .

در اصل می توان گفت خواب فرآیندی است که باعث می شود تمامی سلول های بدن انسان فرصتی برای تجدید انرژی که در طول روز از دست رفته ، داشته باشند .

تعریفی جامعی که می توان در ارتباط با خواب ارائه داد تعریف زیر است :

خواب عبارت است از عدم توانایی فرد در کنترل محیط فیزیکی و کاهش سطح هوشیاری و درک حسی نسبت به اتفاقاهایی که در اطراف فرد رخ می دهد .

خواب نوعی استراحت برای تجدید انرژی است به طوری که فعالیت های بدن و ذهن تغییر کرده و افکارات و توهم های بینایی فرد جایگزین تصویرها و اتفاقات واقعی می شوند.

افرادی که در طول شبانه روز خواب خوبی دارند از افرادی که دچار بی خوابی هستند ، در طی روز خوش خلق تر و سرحال تر هستند .

به همین دلیل افرادی که دچار بی خوابی هستند برای رفع اختلالی که به علت نخوابیدن به وجود می آید به دنبال درمان بی خوابی هستند.

عوامل زیادی باعث بی خوابی هستند که خواب دیدن نیز یکی از همین عوامل است .

خواب چیست

خواب دیدن چیست

خواب یا رویا تجربه ای از افکار یا احساسات فرد است که هنگام خواب عمیق اتفاق می افتد .

سال هاست که محققان بسیاری به دنبال کشف دلیل خواب بوده اند که خواب طی چه فرآیندی اتفاق می افتد یا چرا افراد خواب می بینند .

اما همچنان به طور ۱۰۰در صد نمی توان اعلام کرد که چطور و چرا خواب می بینیم.

البته برخی از مواردی چون حالات هیجانی ، مشغول بودن ذهن نسبت به موضوعی و غیره می توان باعث دیدن خواب شود .

هنگامی که در طول روز فکر شما نسبت به موضوعی درگیر شده باشد یا قبل از خواب مشاجره احساسی یا کاری داشته باشید احتمال اینکه درگیری های ذهنی خود راهمانطور یا به گونه ای دیگر در خواب ببینید ، وجود دارد .

البته خواب دیدن به طور اغلب دچار بی خوابی یا کاهش کیفیت خواب نمی شود گاهی خواب می تواند به بهتر شدن کیفیت خواب نیز کمک کند.

تمامی حالات درونی فرد می تواند بر روی خواب تاثیرگذار باشد که این حالات شامل خوشحال بودن نیز می باشد .

هنگامی که خواب خوبی می بینید قطعاً راحت تر می خوابید ولی خواب بد از کیفیت خواب می کاهد به همین دلیل در مواقعی که برای طولانی مدت کابوس یا خواب بد دیدید حتماً برای درمان به یک کلینیک خواب خوب مراجعه کنید.

دکتر مهدی قدیری

جراح و متخصص گوش ، حلق و بینی

فلوشیپ آندوسکوپی سینوس

جراح پلاستیک بینی

درمان اختلالات تنفسی خواب

درباره doctorghadiri

اینجانب مهدی قدیری متولد 1344 در سال 1362 در رشته پزشکی وارد دانشگاه علوم پزشکی تهران شدم و فارغ التحصیل سال 1370 می باشم و پس از گذراندن دوران طرح و سربازی در سال1373 در رشته گوش و حلق و بینی در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان پذیرفته شدم و سال 1377بعنوان نفراول دانشگاه در این رشته فارغ التحصیل شدم و بورد تخصصی خود را دریافت نمودم.

پاسخ بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 10 − ده =