تست خواب

تست خواب

تست خواب پلی سومنوگرافی یا تست خواب یکی از شایع ترین روش های بررسی الگوهای خواب در افرادی است که دچار اختلالات خواب هستند. اختلالات خواب برای هر فردی مشکلاتی را به وجود می آورد زیرا خواب یکی از اصلی ترین نیاز های انسان است و بر اخلاق او تاثیر بسزایی دارد . اگر فرد […]

خواب راحت

خواب راحت وقتی اراده می کنید بخوابید به خواب راحت می روید یا برای خوابیدن با مشکلی مواجه می شوید و سخت به خواب می روید . عدم تجربه خواب راحت در طی شبانه روز می تواند دلایل مختلفی داشته باشد . به طور مثال نور باعث اختلال در ترشح هورمون خواب می شود و […]

مراحل خواب

مراحل خواب مراحل خواب : هنگامی که فرد به خواب فرو می رود ، مغز امواجی را تولید می کند که نشان دهنده نسبت هوشیاری فرد است . در مراحل نخست خواب ، فرد هوشیاری نسبی دارد و مغر امواج بتا که کوچک و سریع هستند را تولید می کند . پس مدت زمان کوتاهی […]

خواب دیدن

خواب دیدن خواب دیدن : در اصل هنگامی که فرد خواب یا رویای زیبایی می بیند به کیفیت خواب او افزوده می شود زیرافرد حس خوبی را حتی هنگام خواب تجربه می کند. اما خواب بد یا کابوس از کیفیت خواب به شدن می کاهد و حتی افراد به دلیل کابوس ، در طی شب چندین […]

خواب

خواب خواب در اصل برای سلامت و بازسازی سیستم عصبی ، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی – اسکلتی انسان و تمامی جاندارانی نیاز است . روند خوابیدن در انسان ها و حیوانات متفاوت است ولی حیوانات نیز در طی شبانه روز ساعتی را در خـواب هستند . خـواب در اصل عبارت است از عدم توانایی […]

خواب عمیق چیست

خواب عمیق چیست خواب عمیق چیست ؟ در ابتدا هنکامی که به خواب می رویم در مرحله نسبتاً بیدار و هوشیار هستیم در چنین مرحلی ای افراد هنوز کامل به خواب نرفته اند و احساس کاملاً واضح و عجیبی را حس می کنند. از این احساسات می توانیم به احساس شنیدن ناممان از زبان کسی […]

بی خوابی

بی خوابی بی خوابی یک مشکل رایج در بین عموم مردم است که با خلق و خوی فرد در طول روز و میزان توانایی او ارتباط دارد  ، اگر افراد در طی شبانه روز خواب کافی و با کیفیت نداشته باشد قطعاً در طی روز با مشکلاتی مواجه خواهند شد. میزان خواب در طی شبانه […]

خواب چیست

خواب چیست خواب چیست  : برای درک بهتر مفهوم خواب می توانیم یک شبانه روز خواب را تجربه نکنیم تا متوجه شویم بی خوابی چه تاثیر بر روی سیستم بدن دارد . در اصل می توان گفت خواب فرآیندی است که باعث می شود تمامی سلول های بدن انسان فرصتی برای تجدید انرژی که در […]

درمان بی خوابی

درمان بی خوابی بی خوابی یکی از بارزترین مشکلات خواب است که می تواند عوارض بسیار بدی برای افراد به همراه داشته باشد به همین دلیل افرادی که دچار بی خوابی هستند باید به دنبال راهکاری برای درمان بی خوابی باشند . در اصل خواب یکی از مهم ترین مسائل روزمره در زندگی هر فردی […]

مشکلات خواب

مشکلات خواب مشکلات خواب : هر فردی برای رفع خستگی ، سلامت فکری و جسمی نیازمند خواب راحت و آسوده ای است و هنگامی که دچار بدخوابی یا بی خوابی شود قطعاً تاثیرات منفی آن را در زندگی روزمره خود حس خواهد کرد. در اصل خواب یک فرآیند طبیعی است که به طور منظم در […]

  • 1
  • 2