تست خواب

تنظیم ساعت خواب

تنظیم ساعت خواب تنظیم ساعت خواب : بدن انسان برای تامین انرژی لازم به منظور انجام فعالیت های روزانه نیازمند ۶ تا ۸ ساعت خواب است که در برخی موراد به دلیل بر هم ریختن الگوهای خواب ممکن است افراد خواب کافی نداشته و این امر زندگی آن ها را با اختلال مواجه نماید. منظم […]

کم خوابی

کم خوابی داشتن خواب کافی یکی از عواملی است که تاثیر بسیار زیادی بر سلامتی افراد دارد، افراد ممکن است از عوارض کم خوابی و بی خوابی آگاه نباشند در این مقاله اطلاعاتی را در رابطه با عوارض ناشی از عدم خواب کافی در اختیارتان قرار خواهیم داد. کم خوابی ممکن است دلایل مختلف و […]

خواب سبک

خواب سبک خواب سبک : داشتن خواب کافی و با کیفیت برای داشتن نشاط افراد و بازیابی انرژی آن ها بسیار مهم می باشد، برخی از افراد بنا به دلایل مختلفی همچون داشتن عادات غذایی غلط دچار اختلالات خواب هستند که سبک بودن خواب یکی از متداول ترین آن ها می باشد. در واقع می […]

تاثیر خواب بر سلامت روان

تاثیر خواب بر سلامت روان تاثیر خواب بر سلامت روان : داشتن خواب کافی نه تنها بر سلامت جسم تاثیر زیادی دارد بلکه بر سلامت روانی افراد نیز بسیار اثرگذار است. برخی از افراد به دلیل داشتن عادات غذایی غلط همچون خوردن غذای سنگین در آخر شب، خوردن نوشیدنی های کافئین دار و نیکوتین دار […]

اختلالات خواب

اختلالات خواب اختلالات خواب : از ضروری ترین و اساسی ترین نیاز های انسان ها می توان به خواب اشاره کرد که از فواید جسمی و روحی بسیاری برای افراد دارد. از جمله فواید خواب برای انسان می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمک به ثابت نگه داشتن وزن کاهش میزان استرس تقویت حافظه […]

وقفه های تنفسی در کوهنوردان

وقفه های تنفسی در کوهنوردان وقفه های تنفسی در کوهنوردان : کوهنوردی یکی از بهترین تفریحات و جزو سخت ترین رشته های ورزشی می باشد که طرفداران بسیاری هم دارد. افرادی که در رشته کوهنوردی فعالیت می کنند به طور معمول با مشکلاتی مواجه هستند که به آن ها بیماری ارتفاع گفته می شود. هر […]

کلینیک درمان اختلالات خواب

کلینیک درمان اختلالات خواب کلینیک درمان اختلالات خواب : در اینگونه کلینیک ها خدماتی مانند تشخیص و درمان اختلالات مربوط به خواب انجام می شود. دنیای خواب ، دنیای بسیار عجیبی بوده و همواره یکی ازمسائل مهم برای دانشمندان بوده است. بسیاری از دانشمندان عقیده دارند که خواب شب، وسیله ای برای ذخیره انرژی می […]

کلینیک خواب اصفهان

کلینیک خواب اصفهان کلینیک خواب اصفهان : داشتن خوابی راحت در طی شبانه روز باعث می شود تا افراد انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه خود را داشته باشند . متاسفانه عوامل بسیاری بر خواب تاثیر منفی دارند و از رایج ترین آن ها می توانیم به مشکلات روحی و ناراحتی ها اشاره کنیم […]

تست خواب

تست خواب پلی سومنوگرافی یا تست خواب یکی از شایع ترین روش های بررسی الگوهای خواب در افرادی است که دچار اختلالات خواب هستند. اختلالات خواب برای هر فردی مشکلاتی را به وجود می آورد زیرا خواب یکی از اصلی ترین نیاز های انسان است و بر اخلاق او تاثیر بسزایی دارد . اگر فرد […]

خواب راحت

خواب راحت وقتی اراده می کنید بخوابید به خواب راحت می روید یا برای خوابیدن با مشکلی مواجه می شوید و سخت به خواب می روید . عدم تجربه خواب راحت در طی شبانه روز می تواند دلایل مختلفی داشته باشد . به طور مثال نور باعث اختلال در ترشح هورمون خواب می شود و […]