خواب راحت وقتی اراده می کنید بخوابید به خواب راحت می روید یا برای خوابیدن با مشکلی مواجه می شوید و سخت به خواب می روید . عدم تجربه خواب راحت در طی شبانه روز می تواند دلایل مختلفی داشته باشد . به طور مثال نور باعث اختلال در ترشح هورمون خواب می شود و […]
