اختلالات خواب
اختلالات خواب : از ضرورى ترين و اساسى ترين نياز هاى انسان ها مى‌توان به خواب اشاره كرد كه از فوايد جسمى و روحى بسيارى براى افراد همراه است.
- از جمله فوايد خواب براى انسان مى‌توان به موارد زير اشاره كرد:
- كمك به ثابت نگه داشتن وزن
- كاهش ميزان استرس
- تقويت حافظه
- افزايش ميزان تمركز
نداشتن خواب باكيفيت وكافى عوارض بسيارى را براى افراد به دنبال خواهد داشت كه مشكلات ظاهرى يكى از آن ها است.
اختلالات خواب چه هستند؟
اختلال خواب شرايطى است كه ممكن است به دليل وجود اختلال در سلامتى يا عواملى مانند استرس بيش از حد به وجود آمده ومانع از خوب خوابيدن افراد شود.
مشكلات خواب بيشتر بر اثر عواملى همچون داشتن برنامه هاى فشرده، استرس وبرخى عوامل بيرونى ايجاد مى‌شوند.
اختلال خواب ممكن است موجب سخت به خواب رفتن افراد وداشتن احساس خستگى در طول روز شود كه اين كمبود خواب بر سلامت، انرژى، تمركز و خلق وخوى افراد تاثير سوء خواهد گذاشت.
وجود اختلال خواب بر روى روابط افراد تاثير گذاشته و تاثيرات سوء بسيارى براى او خواهد داشت بنابراين در صورتى كه احساس كرديد به اختلال در خواب مبتلا هستيد براى درمان به يك كلينيك خواب خوب مراجعه نماييد.
در اين كلينيك ها دليل وجود اختلال در خواب مشخص شده و سريعاً براى درمان آن اقدام مى شود.
علائم اختلالات خواب
بسته به نوع اختلال و شدت آن علائم متفاوت مي‌باشند، ولى به طور كلى اختلالات در خواب عبارت اند از:
- افسردگى
- داشتن احساس خستگی در خواب
- اضطراب
- نداشتن تمركز
- تحريك پذيرى
- نياز شديد به چرت زدن در طول روز
دلايل بروز اختلالات خواب
- مشكلات تنفسى و آلرژى ها
عفونت دستگاه هاى تنفسى ، سرماخوردگى و الرژى ها موجب ايجاد اختلال در تنفس افراد شده و تنفس آن ها را دشوار مى‌كند.
- نوکتوریا
تكرر ادرار شبانه يا نوكتوريا باعث مى‌شود كه افراد بارها از خواب بيدار شوند، بيمارى هاى مربوط به دستگاه ادرارى وعدم وجود تعادل هورمونى از دلايل نوكتوريا مى‌باشد.
- اضطراب
- استرس
- درد مزمن
و دلايل ديگرى كه با مراجعه به كلينيك خواب برایتان توضيح داده خواهد شد.
درمان مشكلات خواب
درمان اختلال خواب تركيبى از تغييرات سبك زندگى و درمان هاى پزشكى مى‌باشد.
ازجمله اختلالات موجود در خواب مى‌توان به موارد زير اشاره نمود:
- كم خوابى
- بى‌خوابى
- آپنه ى خواب
- پاراسومنياها
- سندروم پاى بى‌قرار
- ناركوليسى و غيره اشاره نمود.