اختلالات خواب
اختلالات خواب : از ضروری ترین و اساسی ترین نیاز های انسان ها می توان به خواب اشاره کرد که از فواید جسمی و روحی بسیاری برای افراد همراه است.
- از جمله فواید خواب برای انسان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمک به ثابت نگه داشتن وزن
- کاهش میزان استرس
- تقویت حافظه
- افزایش میزان تمرکز
نداشتن خواب با کیفیت و کافی عوارض بسیاری را برای افراد به دنبال خواهد داشت که مشکلات ظاهری یکی از آن ها است.
اختلالات خواب چه هستند؟
اختلال خواب شرایطی است که ممکن است به دلیل وجود اختلال در سلامتی یا عواملی مانند استرس بیش از حد به وجود آمده و مانع از خوب خوابیدن افراد شود.
مشکلات خواب بیشتر بر اثر عواملی همچون داشتن برنامه های فشرده، استرس و برخی عوامل بیرونی ایجاد می شوند.
اختلال خواب ممکن است موجب سخت به خواب رفتن افراد و داشتن احساس خستگی در طول روز شود که این کمبود خواب بر سلامت، انرژی، تمرکز و خلق و خوی افراد تاثیر سو خواهد گذاشت.
وجود اختلال خواب بر روی روابط افراد تاثیر گذاشته و تاثیرات سو بسیاری برای او خواهد داشت بنابراین در صورتی که احساس کردید به اختلال در خواب مبتلا هستید برای درمان به یک کلینیک خواب خوب مراجعه نمایید.
در این کلینیک ها دلیل وجود اختلال در خواب مشخص شده و سریعاً برای درمان آن اقدام می شود.
علائم اختلالات خواب
بسته به نوع اختلال و شدت آن علائم متفاوت می باشند، ولی به طور کلی اختلالت در خواب عبارت اند از:
- افسردگی
- داشتن احساس خستگی در خواب
- اضطراب
- نداشتن تمرکز
- تحریک پذیری
- نیاز شدید به چرت زدن در طول روز
دلایل بروز اختلالات خواب
- مشکلات تنفسی و آلرژی ها
عفونت دستگاه های تنفسی ، سرماخوردگی و آلرژی ها موجب ایجاد اختلال در تنفس افراد شده و تنفس آن ها را دشوار می کند.
- نوکتوریا
تکرر ادرار شبانه یا نوکتوریا باعث می شود که افراد بار پها از خواب بیدار شوند، بیماری های مربوط به دستگاه ادراری و عدم وجود تعادل هورمونی از دلایل نوکتوریا می باشند.
- اضطراب
- استرس
- درد مزمن
و دلایل دیگری که با مراجعه به کلینیک خواب برای تان توضیح داده خواهد شد.
درمان مشکلات خواب
درمان اختلال خواب ترکیبی از تغییرات سبک زندگی و درمان های پزشکی می باشد.
از جمله اختلالات موجود در خواب می توان به موارد زیر اشاره نمود :
- کم خوابی
- بی خوابی
- آپنه ی خواب
- پاراسومنیاها
- سندروم پای بی قرار
- نارکولپسی و غیره اشاره نمود.
