آرشیو برچسب : خواب کافی

تاثیر خواب بر سلامت روان تاثیر خواب بر سلامت روان : داشتن خواب کافی نه تنها بر سلامت جسم تاثیر زیادی دارد بلکه بر سلامت روانی افراد نیز بسیار اثرگذار است. برخی از افراد به دلیل داشتن عادات غذایی غلط همچون خوردن غذای سنگین در آخر شب، خوردن نوشیدنی های کافئین دار و نیکوتین دار […]